Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer

In dieser Woche drehte sich bei unserem Kindersport alles um die drei wichtigen Säulen der Fitness: Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Spielerisch, altersgerecht und mit viel Spaß haben wir gemeinsam mit den Kindern entdeckt, was in uns steckt – und wie vielseitig Bewegung sein kann!

Beim Klettern, Schieben, Hüpfen und Ziehen war Kraft gefragt – und unsere kleinen Sportler haben bewiesen, dass sie ordentlich Power haben. Mit einfachen Übungen und Spielen wurde der ganze Körper aktiviert.

Schnelligkeit kam beim Wettrennen, Reaktionsspielen und Blitzstart-Aufgaben ins Spiel. Hier war Konzentration gefragt – und natürlich flinke Beine! Es war toll zu sehen, wie die Kinder mit jeder Runde sicherer und schneller wurden.

Auch Ausdauer durfte nicht fehlen: Mit spaßigen Laufspielen, Staffelspielen und kleinen Bewegungs-Parcours haben wir trainiert, wie man in Bewegung bleibt, ohne aus der Puste zu kommen.

Unser Ziel war es, den Kindern ein Gefühl dafür zu geben wie wichtig es ist, verschiedene Fähigkeiten zu trainieren. Denn eine gute Mischung aus Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer ist die beste Grundlage für jede sportliche Aktivität – ob im Spiel, im Verein oder im Alltag.